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FighterCenter

Corso · Trevi (Foligno · Spoleto)

Corso di Brazilian Jiu-Jitsu a Trevi

Brazilian Jiu-Jitsu: la tecnica batte la forza.

Corso di BJJ a Trevi per principianti e agonisti: l’arte gentile che ti insegna a difenderti con leve e controllo. Prima lezione gratuita.

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Cos’è

Brazilian Jiu-Jitsu: la tecnica batte la forza.

Il Brazilian Jiu-Jitsu è l’arte gentile: usa leve e strangolamenti per controllare e sottomettere chiunque, anche più grande e più forte. Si pratica col kimono, sul tatami, con contatto controllato e zero colpi.

Perché sceglierla

Cosa ci guadagni

  • Impari a difenderti a terra, dove finiscono davvero le colluttazioni
  • Neutralizzi un avversario più forte con tecnica e strategia
  • Alleni corpo e mente: è spesso chiamato “scacchi umani”
  • Ti tieni in forma e sciogli lo stress senza rischiare colpi al volto

Per chi è

Adatta a te

Un percorso pensato per questi profili. Non sai dove ti collochi? Vieni a provare: te lo diciamo noi, gratis.

  • Principianti
  • Agonisti
  • Donne
  • Amatoriale
  • Agonistico

Percorso con cintura per chi vuole progredire; programma gara per chi punta alle competizioni di BJJ.

La tua prima lezione

Ti mostriamo come si sale sul tatami, le posizioni di base e come “battere” per fermare l’esercizio in sicurezza. Niente lotta selvaggia: si impara con calma, un passo alla volta.

Cosa portare

Per la prova bastano maglietta e pantaloncini o leggings comodi e acqua; il kimono (gi) te lo prestiamo noi. Unghie corte di mani e piedi, per rispetto del compagno.

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Quando

Orari del corso

Lunedì
  • 20:00–21:00Principianti
Mercoledì
  • 20:00–21:00Agonisti

Orari indicativi in via di definizione: scrivici su WhatsApp per la fascia più comoda per te.

In palestra

Uno sguardo agli allenamenti

Risultati veri

Una scuola di campioni

anni di storia e campioni formati
30+anni di storia e campioni formati
atleti al Trofeo Città di Trevi
180+atleti al Trofeo Città di Trevi
titoli nazionali unificati a Roma
3titoli nazionali unificati a Roma
Maestro tecnico e arbitro internazionale
NazionaleMaestro tecnico e arbitro internazionale
  • Matteo Proietti — Campione italiano giovanile kickboxing
  • Flavio Cimarelli — Atleta agonista
  • Mrko Gori — Campionato del Mondo

Dubbi?

Domande frequenti sul corso

No, per la prova te lo prestiamo noi. Se decidi di continuare ti consigliamo il gi più adatto.

Assolutamente sì. Essendo basato su leve e tecnica più che sulla forza, è una delle discipline di difesa personale più efficaci anche per chi è più minuto.

Il rischio è basso: non ci sono colpi e ogni sottomissione si ferma dando un semplice segnale (il “tap”). Ci si allena in modo progressivo e controllato.

Non è la tua?

Altre discipline

Pronto a salire sul ring?

La prima lezione è gratuita e senza impegno. Vieni, provi, decidi.

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